Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2015
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69 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Gord: 47,13g | Prot: 97,31g | Carbs: 37,21g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Elegê Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Jantar: Sardinha Assada. Lanches/Outros: Chá Verde, Presunto Picado. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de edione17
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