Cerveja, torta, pão de queijo e mousse de morango no fds. Eis o resultado: o ponteiro subiu.
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
535 kcal
|
Gord: 19,22g | Prot: 40,61g | Carbs: 20,31g.
Café da Manhã: Matte Leão Chá (Infusão), Zero-Cal Adoçante. Jantar: Zero-Cal Adoçante, Matte Leão Chá (Infusão), Ovo, Natureza Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Vinho Cabernet Sauvignon. mais...
|
|
2017 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Ganhando 7,7 kg por Semana
|