Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2015
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72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3434 kcal
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Gord: 83,49g | Prot: 388,74g | Carbs: 282,99g.
Café da Manhã: Clara de Ovo Cozida. Almoço: Delta Delta Q Breakfast, Pimentos Verdes, Bife de Peru Grelhado, Continente Salada Simples, Sopa de Legumes, Lipton Chá Frutos Vermelhos. Jantar: Continente Areavova Fusilli de Trigo Integral, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Lipton Chá Frutos Vermelhos, Lidl Walnuss, Delta Delta Q Breakfast. Lanches/Outros: Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Gullón Maria Dourada, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Gullón Maria Dourada, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Maria Dourada, Maçã, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada). mais...
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2348 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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