Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2015
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106,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 22,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1916 kcal
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Gord: 55,22g | Prot: 88,45g | Carbs: 259,86g.
Café da Manhã: Panco Pao de Forma Premium, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Almoço: Beterrabas, Ragazzo Bolinho de Carne, Cenouras Cozidas, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Lindt 70% Cacau, Salton Suco de Uva Integral, Bruschetta, Queijo Parmesão (Ralado), De Cecco Nhoque de Batata. Lanches/Outros: Red Bull Red Bull Energy Drink (8.4 oz), Cafezinho, Airon Barra Crocante de Gergelim Linhaça e Castanha do Pará. mais...
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3061 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de DanielZi
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