Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2015
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72,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2071 kcal
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Gord: 55,67g | Prot: 199,97g | Carbs: 192,76g.
Café da Manhã: Belvita Pequeno Almoço Avelãs, Clara de Ovo Cozida, Continente Solúvel de Cevada sem Café, Cem Porcento Chia em Sementes, Mimosa Leite Meio Gordo, Condi Flocos de Aveia. Almoço: Sopa de Legumes, Continente Salada Simples, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Lipton Chá Frutos Vermelhos. Lanches/Outros: Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Clara de Ovo Cozida, Nutella Nutella, Pão Multi-Cereais, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Laranjas, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada). mais...
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2095 kcal
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Exercício:
BTT - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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