Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2015
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89,8 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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520 kcal
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Gord: 27,53g | Prot: 50,75g | Carbs: 18,27g.
Almoço: Carne de Panela, Frango (Empanado e Frito). mais...
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2874 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jefferson Michels
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