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Frio de rachar....como até estourar!
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54,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Gord: 49,09g | Prot: 68,76g | Carbs: 106,70g.
Café da Manhã: Café, Chá Verde. Almoço: Ceres Macarrão de Grão de Bico com Espinafre. Jantar: Queijo Mozzarella (Leite Integral), Arroz Integral. Lanches/Outros: Milani Pão de Cenoura com Aveia e Mel. mais...
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1356 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcecyr
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