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Estou começando a sentir a perda de peso desacelerar. Mas, mantendo o foco!!!! Reduzi carbos MUITO, mas, quando fico com níveis muito baixos, me sinto muito mal, mas estou conseguindo manter abaixo ou perto de 100g, na maioria dos dias. Sugestões pra não desacelerar?
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96,8 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 29,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Gord: 65,56g | Prot: 93,85g | Carbs: 153,24g.
Café da Manhã: Café, Mingau de Aveia. Almoço: Pão Italiano, Molho Caesar para Saladas, Brigadeirão, Sadia Presunto Parma, Queijo Brie, Figos. Jantar: Vinho Branco de Mesa, Tomates Cereja, Spoleto Alho-Poró, Sococo Leite de Côco Light, Badejo no Forno ou Grelhado, Cebolas, Mandioquinha. Lanches/Outros: Lindt 70% Cacau, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Sugiro que seja paciente, a taxa de perda de peso com o tempo vai desacelerar mesmo, isso é normal. Veja, no meu primeiro mês eu perdi pouco mais de 5 quilos. Os outros 5 quilos demoraram 3 meses pra sumir, os outros 5 quatro meses...mantenha o foco que mesmo que seja lento você chega lá. Emagrecimento (infelizmente), é um processo lento.
11 set 15 por membro: andyqotsa
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É difícil, mas vamos lá! :D
11 set 15 por membro: bruna1981
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Um passo por vez e vc chega ao objetivo!
11 set 15 por membro: Sophia Prince
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Bruna, em 10 dias vc perdeu 4,2kg! Isso não é pouco não!!
12 set 15 por membro: danilobadaro
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Mas não ponha toda a sua motivação no peso em si. Pense na consolidação de hábitos novos, que deverão durar o resto de uma vida nova. Pense nas vantagens que a alimentação saudável traz em si mesma, melhor saúde, pele mais bonita, autoestima em alta, novos sabores, novas experiências gastronômicas. O peso é só um indicador. Novos hábitos, menina, consolida os novos hábitos!!
12 set 15 por membro: danilobadaro
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Histórico de Peso de bruna1981
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