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nova composição corporal bf = 35%
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78 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1956 kcal
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Gord: 94,21g | Prot: 179,67g | Carbs: 104,21g.
Café da Manhã: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Almoço: Cenouras, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Itambé Requeijão Light, Frango Grelhado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Bio2 Superfood Fiber, Max Titanium Top Whey 3W, Abacate. Lanches/Outros: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Maçã, Bio2 Superfood Fiber, Max Titanium Top Whey 3W. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JESSEPJ22
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