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assim não dá. fiz o tal "dia do bife" e ganhei 100g... Só me peso semana que vem. Vou diminuir a "variedade" de comida que já é tão pequena....
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78,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Gord: 63,82g | Prot: 118,86g | Carbs: 62,48g.
Café da Manhã: Goiaba, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito. Almoço: Melancia, Bode Frito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mãe Terra Gergelim Integral, Azeitonas, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Cebolas, Tomates, Salada Verde Mista. Jantar: Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Sadia Picanha Suína Temperada, Caranguejo. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Em todas as vezes em que tentei low carb, ganhei peso...
05 set 15 por membro: LINDSAY WOODS
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Dia do bife? Qual dieta segues?
05 set 15 por membro: sadistic
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Eu fiz a dieta do HCG, protocolo de 20 dias com restrição calórica a 500 cal por dia. Na fase seguinte é preciso manter o peso com ingestão de 1500 a 2000 cal, mas sem o consumo de açúcar e amido. Caso a pessoa aumente em mais de uma quilo o peso do último dia da dosagem do HCG deverá fazer esse "dia do bife": passa o dia todo apenas ingerindo líquidos (água, chá, café e 01 suco de limão - só é possível adoçar com stévia) e no final do dia come um bife bem grande e um tomate ou maçã. Enfim, estou seguindo corretamente, mas o meu peso não reduziu. Talvez eu estivesse ingerindo muita carne, não sei. Vou continuar a seguir o protocolo indicado (sem açúcar e sem amido) para ver no que vai dar, mas resolvi não me estressar com essa questão do peso. Minhas medidas não tiveram alteração, então, resolvi relaxar.
06 set 15 por membro: Flávia A.
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Eu fiz a dieta do HCG, protocolo de 20 dias com restrição calórica a 500 cal por dia. Na fase seguinte é preciso manter o peso com ingestão de 1500 a 2000 cal, mas sem o consumo de açúcar e amido. Caso a pessoa aumente em mais de uma quilo o peso do último dia da dosagem do HCG deverá fazer esse "dia do bife": passa o dia todo apenas ingerindo líquidos (água, chá, café e 01 suco de limão - só é possível adoçar com stévia) e no final do dia come um bife bem grande e um tomate ou maçã. Enfim, estou seguindo corretamente, mas o meu peso não reduziu. Talvez eu estivesse ingerindo muita carne, não sei. Vou continuar a seguir o protocolo indicado (sem açúcar e sem amido) para ver no que vai dar, mas resolvi não me estressar com essa questão do peso. Minhas medidas não tiveram alteração, então, resolvi relaxar.
06 set 15 por membro: Flávia A.
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Histórico de Peso de Flávia A.
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