Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2015
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89,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Gord: 68,26g | Prot: 129,89g | Carbs: 154,00g.
Café da Manhã: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. Almoço: Purê de Batata, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sopa de Abóbora, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bife de Carne de Vaca, Creme de Espinafre. Lanches/Outros: Requeijão, Pão Francês, Peito de Frango, Sadia Mussarela, Seven Boys Pão de Forma. mais...
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3582 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Tênis - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 14,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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