Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2015
|
113,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 28,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1873 kcal
|
Gord: 152,55g | Prot: 91,34g | Carbs: 36,24g.
Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sococo Leite de Coco, Cebolas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Philadelphia Cream Cheese Original, Salpicão Low Carb. Jantar: Bacon, Salpicão Low Carb, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quiabo Cozido. Lanches/Outros: Aviação Manteiga com Sal, Castanhas de Caju, Parmalat Creme de Leite, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Philadelphia Cream Cheese Original, Ceratti Pepperoni, Quatá Queijo Provolone. mais...
|
|
3027 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Manulucky
|