Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2015
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89,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 24,04g | Prot: 150,22g | Carbs: 114,13g.
Café da Manhã: Parmalat Leite em Pó Integral, Apples. Almoço: Vitafor Termo Plus, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Vigor Requeijão Cremoso Light, Pronto Light Batata Doce. Jantar: Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Cauliflower, Broccoli. Lanches/Outros: Ricota Fresca Light (Verde Campo), Rainha Tapioca. mais...
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2640 kcal
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Exercício:
Run - 1 hora, Calisthenics - 1 hora, Walk - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristiano Botafogo
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