Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2015
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70,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3557 kcal
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Gord: 64,21g | Prot: 349,39g | Carbs: 376,57g.
Café da Manhã: Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Delta Cevada Soluvel Seara, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Cem Porcento Chia em Sementes, Clara de Ovo Cozida, Royal Gelatina 10Kcal. Almoço: Auchan Feijão Preto Cozido, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Campo Largo Feijao Preto, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Danone Danio Mirtilo, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Pingo Doce Cereais Linha Frutos Vermelhos, Pingo Doce Cereais Linha Frutos Vermelhos, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Danone Danio Mirtilo, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Danone Danio Morango, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Danone Danio Pessego, Banana, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Santiago Requeijão, Pingo Doce Cereais Linha Frutos Vermelhos. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Body Pump - 54 minutos, Musculaçao - 1 hora, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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