Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2015
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70,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3684 kcal
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Gord: 117,67g | Prot: 303,74g | Carbs: 331,13g.
Café da Manhã: Continente Queijo Flamengo Fatias, Carcaças, Pastel de Nata, Ucal Leite com Chocolate, Café Expresso. Almoço: Auchan Feijão Preto Cozido, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Chá (Infusão), Café Expresso, Pingo Doce Sala Alentejana. Jantar: Campo Largo Feijao Preto, Castanhas de Caju, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Clara de Ovo Cozida, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Clara de Ovo Cozida, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Gullón Digestive Avena Choco, Banana, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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