Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2015
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78,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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482 kcal
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Gord: 10,82g | Prot: 57,74g | Carbs: 38,70g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Patinho. Jantar: Maçã, Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Laranja Pêra. mais...
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2688 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Flávia A.
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