Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2015
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76,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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783 kcal
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Gord: 38,00g | Prot: 86,75g | Carbs: 22,29g.
Café da Manhã: Tirol Leite Desnatado, Perdigão Linguiça Guanabara, Ovo Frito sem Gordura, Santa Clara Queijo Minas Frescal Light, Sadia Presunto Cozido Magro. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Coqueiro Sardinhas com Ervas Finas Light, Panqueca Dukan, Tirol Leite Desnatado. mais...
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2824 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, cozinhar - 34 minutos, Dirigir - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 51 minutos, ver tv - 1 hora, Trabalho Doméstico - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danirochinha81
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