Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2015
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60,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 101,90g | Prot: 48,91g | Carbs: 27,06g.
Café da Manhã: Castanhas de Caju, Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sococo Coco Ralado. Almoço: Aviação Manteiga com Sal, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Qualitá Palmito Açaí, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Abacates, Nestlé Creme de Leite, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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1744 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana Clara VG
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