Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2015
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1744 kcal
|
Gord: 45,73g | Prot: 73,60g | Carbs: 258,12g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenghi Requeijão Light, Pão de Centeio Integral, Queijo Mozzarella. Almoço: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Pinhão Cozido, Salada de Maionese. Jantar: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco. Lanches/Outros: Maçã. mais...
|
|
3043 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cris.Santos
|