|
Muito feliz, conseguindo manter o foco!:)♥
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1810 kcal
|
Gord: 84,13g | Prot: 52,16g | Carbs: 215,17g.
Café da Manhã: Seara Peito de Frango Light em Fatias, Sadia Queijo Mussarela, Tapioca. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pepino (Descascado), Pimentão Verde, Cenouras, Alface, Vagem Cozida. Jantar: Torta Holandesa, Coca-Cola Coca-Cola Mini, Alface, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Salada de Batata, Sadia Salsichão. Lanches/Outros: Herbalife Shake de Mousse de Maracujá. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|