Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2015
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60,7 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Gord: 51,74g | Prot: 56,59g | Carbs: 81,84g.
Café da Manhã: Açúcar, Chá (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Couve Manteiga Crua, Pele e Carne da Coxa de Frango, Batata Assada. Lanches/Outros: Bauducco Wafer Sabor Morango, Soja Torrada tipo Amendoim. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de aninhasu290
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