Ontem ñ podia ser DIFERENTE... OVERTRAINING !!! Fazer PARKOUR está me empolgando tanto q abusei (só um pouquinho) da dose... ontem durante o dia foram + de 100 rolamentos para ambos os lados, 45' de bike, 2:40h de PARKOUR e uma dor "incômoda" na virilha... a notícia boa é q vejo minha progressão acontecendo... em breve estarei fazendo circuitos BEM interessantes... minha filha está aderindo e já faz (meio troncho) safety vault na altura da cintura... eu já faço o speed pros 2 lados...
Então... VIVER DE VERDADE tem dessas coisas...E aproveitando que estamos no Desafio10, a MINHA FILHA (a nossa querida PRI) nos agracia com um texto simples, objetivo e eficiente como devem ser os exercícios para a nossa raça... entenda o q são
MOVIMENTOS PRIMAIS, CALISTENIA E PLIOMETRIA !Vivendo de verdade / Apaixonado pela vida
#saudetotal
