Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2015
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72,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Gord: 27,19g | Prot: 49,21g | Carbs: 168,86g.
Café da Manhã: Polenghi Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Milho, Café. Almoço: Groselha, Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto, Maria Maionese, Substancia Pavê de Chocolate. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Fugini Molho de Tomate, Macarrão. mais...
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2857 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Karatê - Intensidade Média - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 2 horas, Dormir - 12 horas e 15 minutos, Dirigir - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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