Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2015
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71,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2603 kcal
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Gord: 71,47g | Prot: 225,26g | Carbs: 251,85g.
Café da Manhã: Pêssegos, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Continente Solúvel de Cevada sem Café, Salutem Multi Cereais Crocante, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Auchan Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Continente Cogumelos Laminados, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bimbo Pão Oroweat 12 Cereais e Sementes, Nozes de Nogueira. Lanches/Outros: Salutem Multi Cereais Crocante, Clara de Ovo Cozida, Meloa, Pêssegos, Xcore Nutrition Nutri Whey, Bimbo Pão Oroweat 12 Cereais e Sementes, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Sumo de Laranja Natural, Cem Porcento Barra de Frutos Secos e Sementes. mais...
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3284 kcal
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Exercício:
Hiit - 33 minutos, Musculaçao - 1 hora e 4 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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