Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2015
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51,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Gord: 106,05g | Prot: 91,23g | Carbs: 30,89g.
Café da Manhã: Abacate, Ovo de Codorna, Nestlé Creme de Leite, Queijo Coalho, Ceratti Mortadela Bologna Tradicional. Almoço: Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Manteiga (com Sal), Cebolas, Contra-filé. Jantar: Queijo Mozzarella, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Abobrinha Refogada. Lanches/Outros: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mais...
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1322 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nata_2015
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