Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2015
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71,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3680 kcal
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Gord: 93,21g | Prot: 342,64g | Carbs: 358,85g.
Café da Manhã: Clara de Ovo Cozida, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Continente Solúvel de Cevada sem Café, Royal Gelatina Sabor Morango Maracujá, Salutem Multi Cereais Crocante. Almoço: Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Jantar: Nozes de Nogueira, Quinoa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Xcore Nutrition Nutri Whey, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Xcore Nutrition Nutri Whey, Xcore Nutrition Nutri Whey, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Xcore Nutrition Nutri Whey, Bimbo Pão Oroweat 12 Cereais e Sementes, Fumadinho Peito de Peru Fatiado. mais...
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2355 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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