Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2015
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Gord: 61,57g | Prot: 68,51g | Carbs: 174,83g.
Café da Manhã: Ovo, Manteiga (com Sal), Jussara Leite UHT Semidesnatado, Marilan Magic Toast Integral, Tirolez Requeijão Cremoso, Café. Almoço: Couve Refogada, Sadia Linguiça Toscana, Camil Feijão Preto, Banana Nanica, Sopa de Legumes, Arroz Branco (Cozido), CaCaLia Farinha de Banana Verde. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Hellmann's Maionese, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Ovo Cozido, Jussara Leite UHT Semidesnatado, Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Farelo de Trigo, Iogurte Natural (Leite Integral), Mamão Papaia. mais...
|
|
1980 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, HIIT - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diandrinha
|