Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2015
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117,0 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 37,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3474 kcal
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Gord: 120,58g | Prot: 198,43g | Carbs: 373,31g.
Café da Manhã: Pita Bread Pão Sírio Zero, Nescafé Tradicional, Visconde de Maua Queijo Minas Frescal, Linea Adoçante Líquido, Elegê Leite Desnatado. Almoço: Quibebe, Molho de Soja (Shoyu), Hemmer Mostarda Escura Light, Arma Zen Farelo de Trigo, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Jantar: H2OH! H2O, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Arisco Geléia de Mocotó, Visconde de Maua Queijo Minas Frescal, Pepino (com Casca), Alface, Arma Zen Farelo de Trigo, Dafruta Suco Concentrado de Maracujá, Atum em Água (Enlatado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Soja (Shoyu), Hemmer Mostarda Escura Light, Godam Requeijão Cremoso Light, Cenouras. Lanches/Outros: Toddy Achocolatado, Elegê Leite em Pó Desnatado, Chamyto Big Leite Fermentado, Godam Requeijão Cremoso Light, Pita Bread Pão Sírio Zero, Banana. mais...
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3831 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, de Pé - 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luana Araújo
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