Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2015
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117,4 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 37,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1853 kcal
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Gord: 78,01g | Prot: 74,03g | Carbs: 221,53g.
Café da Manhã: Pita Bread Pão Sírio Zero, Nescafé Tradicional, Elegê Leite Desnatado, Linea Adoçante Líquido, Visconde de Maua Queijo Minas Frescal. Almoço: Farelo de Trigo (Bruto), Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado), Azeite de Oliva, Beterrabas, Cenouras, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Jantar: Vigor Petit Suísse, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Atum em Água (Enlatado), Molho de Soja (Shoyu), Hemmer Mostarda Escura Light, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Aipim (Cozido). Lanches/Outros: Ponkan, Danubio Queijo Processado Light, Banana. mais...
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3727 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luana Araújo
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