Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2015
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71,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2730 kcal
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Gord: 67,59g | Prot: 253,44g | Carbs: 257,72g.
Café da Manhã: Meloa, Clara de Ovo Cozida, Dulano Peito de Frango, Panrico Pão de Forma Integral. Almoço: Bonduelle Milho Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Pingo Doce Pao Extra Suave Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nozes de Nogueira. Lanches/Outros: Jordans Special Muesli, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Gullón Digestive Muesli, Clara de Ovo Cozida, Pao Extra Suave Integral, Danone Danio Morango, Triunfo Digestive Go Aveia, Prozis 100% Whey Prime, Meloa. mais...
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3290 kcal
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Exercício:
correr - 1 hora e 26 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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