Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2015
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91,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1646 kcal
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Gord: 57,21g | Prot: 126,39g | Carbs: 159,05g.
Café da Manhã: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. Almoço: Mamão Papaia, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Salsicha, Sopa de Creme de Galinha (Enlatado, Condensado). Jantar: Chuchu, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Peito de Frango. Lanches/Outros: Rondelli de Presunto e Queijo, Mamão Papaia, Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel. mais...
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2727 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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