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Feriado: não trabalhamos!
Oeee! Que jacada monster!!! Comi como se não houvesse amanhã, embora tenha caminhado bastante na quinta, na sexta e no sábado!
Foco, cadê vc?????
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61,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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884 kcal
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Gord: 30,91g | Prot: 36,99g | Carbs: 109,07g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Chá (Infusão), Açúcar. Almoço: Tutu de Feijão, Alface, Arroz, Seara Linguiça Toscana. Jantar: Ervilhas, Milho Verde Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar, Melão. mais...
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2164 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Subir Escadas - 5 minutos, Estudar - 2 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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