Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2015
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1895 kcal
|
Gord: 88,15g | Prot: 150,41g | Carbs: 113,34g.
Café da Manhã: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Almoço: Bananas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mundo Verde 3 Whey Protein. Jantar: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Vitao Pipoca de Arroz Integral. Lanches/Outros: Boa Nata Queijo Minas Frescal, Bananas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mundo Verde 3 Whey Protein, Sadia Presunto Royale, Sadia Presunto Royale, Egg. mais...
|
|
2852 kcal
|
Exercício:
Freeletics - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cristiano Botafogo
|