Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2024
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90,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Gord: 49,92g | Prot: 62,34g | Carbs: 162,61g.
Café da Manhã: Maçã, Polenguinho Polenguinho Tradicional. Almoço: Banana Nanica, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Mexido, Laranja Pêra. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Danone Iogurte Adoçado Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Parati Bolacha Água e Sal, Banana Nanica. mais...
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3006 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de "Luh"
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