Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2024
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102,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Gord: 53,84g | Prot: 55,74g | Carbs: 177,99g.
Café da Manhã: Hortifruti Mamão Formosa, Maçãs Fuji, Banana, Ovo Cozido, Café. Almoço: Suco de Manga, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (com Casca), Hortifruti Beterraba Crua, Repolho-Roxo. Lanches/Outros: Batata Doce Frita, Café, Queijo Mozzarella, Banana da Terra, Coco Seco. mais...
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3143 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo Hartung
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