Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2015
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70,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3749 kcal
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Gord: 120,40g | Prot: 304,66g | Carbs: 346,33g.
Café da Manhã: Royal Gelatina 10Kcal, Clara de Ovo Cozida, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café. Almoço: Continente Esparguete de Trigo Integral, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Esparguete, Entrecosto de Carne de Porco. Lanches/Outros: Clara de Ovo Cozida, Danone Danio Morango, Danone Danio Morango, Clara de Ovo Cozida, Gullón Digestive Choco, Gullón Digestive Choco, Pêssegos, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. mais...
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2769 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, nadar - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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