Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2015
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95,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2091 kcal
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Gord: 64,43g | Prot: 160,28g | Carbs: 235,40g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Liza Maionese Light, Italac Leite Desnatado, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Almoço: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Almeirão, Cebolas, Tomates. Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Kibon Picolé Brigadeiro, Liza Maionese Light, Pão de Leite, DIA Pão de Forma Integral Zero, Max Titanium Waxy Maize, Sports Nutrition Albumina, Cheesecake Gourmet Bar. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gimenezl
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