Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2024
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91 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2765 kcal
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Gord: 65,83g | Prot: 162,94g | Carbs: 383,61g.
Café da Manhã: Wickbold Pao 100% Nutrição, Ovo Frito, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne Moída Refogada. Jantar: Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Becel Margarina Ômega 6, Parmalat Leite Desnatado, Dallas Biscoito Butter Cracker, Amendoim, Itambé Natural Milk (170g), Yoki Aveia em Flocos. mais...
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2718 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWERGUIGO
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