Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2024
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62,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2328 kcal
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Gord: 65,64g | Prot: 144,87g | Carbs: 277,82g.
Café da Manhã: Tâmara, Whey Isolate Vanilla, Aveia em Flocos, Sementes de Chia, Pasta de Amendoim Integral, Banana, Chocolate 85% Cacau, Leite Meio Gordo. Almoço: Abacate, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Continente Feijão Encarnado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abacate, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Continente Feijão Encarnado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Ovo Frito sem Gordura, Mercadona Pão Centeio, Continente Equilibrio Iogurte Grego Mythos Ligeiro Morango, Continente Muesli, Maçãs Gala, Zumub 100% Whey Isolate, Continente Mix Frutos Secos com Sal. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de FIavianus
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