Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2024
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62,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2303 kcal
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Gord: 62,38g | Prot: 157,29g | Carbs: 268,40g.
Café da Manhã: Tâmara, Zumub Whey Isolate Vanilla, Continente Leite Meio Gordo, Prozis Sementes de Chia, Aveia em Flocos, Lindt Chocolate 85% Cacau, Power One Pasta de Amendoim Integral, Morangos. Almoço: Abobrinha, Abacate, Continente Feijão Encarnado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Clementinas, Abacate, Continente Feijão Encarnado Cozido, Abobrinha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Continente Equilibrio Iogurte Grego Mythos Ligeiro Morango, Continente Muesli, Mercadona Pão Centeio, Maçãs Gala, Ovo Frito sem Gordura, Zumub 100% Whey Isolate, Clara de Ovo, Continente Mix Frutos Secos com Sal. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de FIavianus
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