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Objetivo de chegar nos 95kg alcançado, agora é focar nos 90kg.
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95,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Gord: 31,39g | Prot: 75,03g | Carbs: 188,61g.
Café da Manhã: Bolo Mole, Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Pão de Forma Tradicional. Almoço: Patinho Frito, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Bolo Mole, Giardini Paçoquinha, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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