Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2015
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70,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3188 kcal
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Gord: 46,32g | Prot: 260,45g | Carbs: 418,57g.
Café da Manhã: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Peito de Peru Fatias Clássicas, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Sumo de Laranja Natural. Almoço: Continente Esparguete de Trigo Integral, Chá (Infusão), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Continente Esparguete de Trigo Integral, Chá (Infusão), Clara de Ovo Cozida. Lanches/Outros: Danone Danio Morango, Danone Danio Maracujá, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Gatorade Laranja, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Continente Peito de Peru Fatias Clássicas, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Sumo de Laranja Natural, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Pêssegos. mais...
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2731 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 16 minutos, BTT - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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