Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2024
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68,5 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Gord: 38,33g | Prot: 156,09g | Carbs: 72,25g.
Almoço: Mexerica, Heinz Mostarda Amarela , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batavo Iogurte Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Macaxeira Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Lanches/Outros: Melken Chocolate Meio Amargo, Italac Leite em Pó Integral, Nutrata W100 Whey Protein, Banana Prata. mais...
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1938 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jimena Ameneiros
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