Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2015
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70,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2717 kcal
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Gord: 75,48g | Prot: 196,03g | Carbs: 308,45g.
Café da Manhã: Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Clara de Ovo Cozida, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares. Almoço: Continente Cogumelos Laminados, Continente Esparguete de Trigo Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Ananás, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes, Chá (Infusão), Nozes de Nogueira. Lanches/Outros: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Pêssegos, Danone Danio Morango, Danone Danio Morango, Gullón Vitalday Aveia e Chips de Chocolate, Café Expresso, Continente Fiambre de Frango Fatias Classicas, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Continente Fiambre de Frango Fatias Classicas, Continente Barras de Cereais Maçã e Alperce. mais...
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2983 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 12 minutos, Body Pump - 50 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 5 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de josecarlos09
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