Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2024
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80,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Gord: 68,98g | Prot: 105,44g | Carbs: 127,20g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Integral 18 Grãos, Ovo. Almoço: Açúcar, Batata Doce Cozida, Sorvete, Musse de Chocolate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Peixe Empanado Frito, Sushi de Salmão, Gendai Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Saquê, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camarão Empanado Frito, Guioza. Jantar: Pernil Assado, Danone Iogurte Desnatado, Palmito, Alface. Lanches/Outros: Nestlé Kit Kat Mini. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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