Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2024
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72,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Gord: 60,05g | Prot: 79,18g | Carbs: 165,10g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Marilan Bolacha Maria, Café, Equaliv Colágeno, Apis Flora Extrato de Própolis. Almoço: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Italac Leite Condensado , Sadia Pizza Mussarela. Jantar: Activia Iogurte Aveia, Marilan Bolacha Maria, Italac Leite Condensado , Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Maçãs Gala, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Qualitá Nozes sem Casca, Pura Vida Clorella. mais...
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1795 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bionicat
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