Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2024
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81 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2473 kcal
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Gord: 57,39g | Prot: 100,02g | Carbs: 191,81g.
Café da Manhã: Ovo. Almoço: Danone Iogurte Desnatado, Alface, Tilápia, Macarrão Fresco (Cozido). Jantar: Amstel Ultra, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Danone Iogurte Desnatado, Palmito, Quatá Queijo Provolone, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Irani Maggiore Mini Pastel de Frango , Heineken Cerveja Heineken (355ml), Vinho Sauvignon Blanc. Lanches/Outros: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Wickbold Pão 18 Grãos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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