Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2024
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104,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Gord: 50,46g | Prot: 109,79g | Carbs: 149,88g.
Café da Manhã: Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Heinz Ketchup, Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Cenouras, Tomates, Repolho-Roxo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral. Jantar: Peito de Frango, Abóbora Cabotia. Lanches/Outros: Banana, Tangerina, Melão. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo Hartung
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