Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2015
|
74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1130 kcal
|
Gord: 22,06g | Prot: 61,86g | Carbs: 184,90g.
Café da Manhã: Bauducco Levíssimo Cracker Light, Banana Nanica, Suco Verde, Café. Almoço: Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Herbalife Shake de Abacaxi com Hortelã, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Lanches/Outros: Nestea Chá Verde com Limão, Jasmine Cookies Integrais Diet Cappuccino e Avelã, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Salgada, Dr. Sabor Palitos de Fibras com Soja, Turma da Mônica Maçã. mais...
|
|
2280 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tata pita
|