Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2024
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82 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Gord: 43,96g | Prot: 100,34g | Carbs: 114,70g.
Café da Manhã: Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão 18 Grãos. Almoço: Alface, Cebolas, Almanara Coalhada Seca, Almanara Kibe Cru, Contra-filé Grelhado, Salada Vinagrete, Camil Arroz Branco Cozido, Milho Verde Cozido. Jantar: Danone Iogurte Desnatado, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Batata Inglesa Crua, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Queijo Fresco. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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